Mein Ansatz

Ein klarer Prozess, der dir Sicherheit gibt

Ein gutes Coaching beginnt nicht mit Übungen, sondern mit Verständnis. Deshalb nehme ich mir Zeit, dich kennenzulernen, bevor wir mit dem Training starten. Du sollst immer wissen, wo du stehst, was wir tun und warum.

Ich arbeite nicht chaotisch, nicht nach Gefühl und nicht nach Trends, sondern nach einem klaren, nachvollziehbaren Ablauf, der dir Sicherheit gibt und Fortschritt sichtbar macht.

So läuft jede Einheit

Jede Einheit hat ein Ziel

Du weißt immer, was wir heute machen, warum wir es machen und wie es zu deinem Ziel beiträgt. Ich erkläre dir die Übungen ruhig und präzise. Technik und saubere Ausführung stehen im Mittelpunkt, nicht Tempo oder Show.

Wir arbeiten in klaren Phasen

Je nach Ziel zum Beispiel Grundlagen, Kraftaufbau, Ausdauer, Technik und Alltagstransfer. So bleibt dein Training nachvollziehbar und langfristig sinnvoll.

Fortschritt wird sichtbar

Ich arbeite datenorientiert, ohne dich mit Zahlen zu überfordern: einfache Tests, Wiederholungsmessungen, Bewegungsqualität und dein eigenes Belastungsempfinden. Du siehst, was sich verändert, nicht nur auf dem Papier, sondern im Alltag.

Feedback ist ehrlich

Wenn etwas gut läuft, sage ich es. Wenn etwas angepasst werden muss, sage ich es auch. Wir arbeiten auf Augenhöhe, ohne Druck und ohne Drama.

Der Plan bleibt flexibel

Dein Leben ist nicht jeden Tag gleich. Bist du müde, hast Stress oder wenig Zeit, passen wir an. Hast du Lust auf mehr, nutzen wir das.

Was du von der Zusammenarbeit erwarten kannst

• Klare Struktur statt Chaos

• Realistische Ziele statt Überforderung

• Ehrliches Feedback statt Schönreden

• Training, das in deinen Alltag passt

Leistungen

Erstgespräch

Unverbindliches Kennenlernen, etwa 30 Minuten und kostenlos. Wir klären, ob die Chemie stimmt und ob du dich wohlfühlst.

Anamnese & Analyse

Wir sprechen über deine Vorgeschichte, deine Ziele, deinen Alltag und deine Ernährung. Dazu gehört ein einfacher Bewegungs-Check: Ich beobachte, wie du dich bei Grundbewegungen wie Kniebeuge, Hüftbeugung oder Armheben bewegst, und leite daraus Prioritäten für dein Training ab.

Zielklärung & Strategie

Wir definieren realistische Ziele und ich erstelle einen Plan, der zu deinem Alltag passt. Kein Standardprogramm, sondern ein Weg, der dich weder überfordert noch unterfordert.

Training und Ernährung aus einer Hand

Beides greift ineinander. Je nach Ziel kombinieren wir die Bereiche so, dass sie zu deinem Alltag passen und langfristig funktionieren.

Personal Training

1:1-Training bei dir zu Hause oder draußen in der Region Kressbronn, Friedrichshafen und Lindau. Jede Einheit ist klar aufgebaut, technisch sauber angeleitet und auf deine Ziele abgestimmt.

Ernährungsberatung

Alltagstaugliche, realistische Ernährung ohne Verbote und ohne komplizierte Regeln. Wir schauen auf deine aktuelle Situation, legen klare Schritte fest und passen sie regelmäßig an.

Einzelstunden & 10er‑Blöcke

Du kannst einzelne Einheiten buchen oder in einem 10er-Block arbeiten. Er umfasst zehn vollwertige Einheiten, die wir flexibel planen, und eignet sich, wenn du regelmäßig trainieren und eine klare Struktur möchtest. Die Preise nenne ich dir im Erstgespräch.

4er Kleingruppen (in Planung)

Perspektivisch werde ich Kleingruppen‑Training anbieten – ideal für alle, die gemeinsam trainieren möchten, aber trotzdem Wert auf eine ruhige, strukturierte Anleitung legen. Das Angebot befindet sich aktuell in Vorbereitung und ist noch nicht buchbar. Wenn du Interesse hast oder informiert werden möchtest, sobald es startet, kannst du mir gerne eine kurze Nachricht schicken.

Bereit für den ersten Schritt?

Im kostenlosen Erstgespräch klären wir, wo du stehst und welcher Weg für dich Sinn macht. Unverbindlich und ohne Verkaufsdruck.