Wieder stark, beweglich und mit Energie durch den Alltag

Personal Training und Ernährungsberatung für Berufstätige und Eltern in Kressbronn und am Bodensee. Mit klarer Struktur, ohne Crash-Diäten und ohne dass dein Alltag darunter leidet.

Training bei dir zu Hause oder draußen.
In Kressbronn, Friedrichshafen, Langenargen, Tettnang und Lindau. Auf Wunsch auch online.

Matthias Zoch, Personal Trainer am Bodensee

Kostenloses Erstgespräch buchen

So arbeiten wir zusammen

1. Kennenlernen: Im kostenlosen Erstgespräch erzählst du mir von deinem Alltag, deinen Zielen und deinen Beschwerden. Ich höre zu und sage dir ehrlich, was realistisch ist.
2. Bestandsaufnahme: Wir schauen uns an, wo du heute stehst, in Bewegung, Kraft, Beweglichkeit und Ernährung.
3. Dein Plan: Du bekommst Training und Ernährung, abgestimmt auf dich, in klaren, machbaren Schritten.
4. Begleitung: Ich begleite dich beim Training, passe den Plan an und wir halten deine Fortschritte fest, damit du siehst, was sich verändert.

Das bekommst du

Persönliches 1:1-Training, bei dir zu Hause oder im Freien
Trainingsplan und Ernährungskonzept, aufeinander abgestimmt
Regelmäßige Anpassungen, wenn sich dein Alltag oder dein Körper verändert
Sichtbare Fortschritte statt Bauchgefühl
Alltagstaugliche Lösungen, auch bei vollem Terminkalender

Kommt dir das bekannt vor?

Zwischen Beruf, Familie und Terminen bleibt für dich selbst kaum Zeit.
Verspannungen, Rückenschmerzen oder Müdigkeit begleiten dich durch die Woche.
Du hast schon einiges ausprobiert, aber nichts hat dauerhaft zu deinem Leben gepasst.
Du weißt nicht, wo du anfangen sollst, und willst keine Fehler machen.

Dann bist du hier richtig. Wir bauen gemeinsam einen Plan, der in deinen Alltag passt und den du wirklich durchhältst.

Über mich

Ich bin Matthias, Personal Trainer und Ernährungsberater aus Kressbronn.
Seit ich Vater geworden bin, weiß ich aus eigener Erfahrung, wie schnell die eigene Gesundheit zwischen Arbeit, Familie und Alltag in den Hintergrund rutscht.

Genau dabei unterstütze ich dich: stärker werden, Beschwerden verringern, Energie zurückgewinnen und wieder Freude an Bewegung finden. Ohne Druck, ohne Hypes, dafür mit Struktur und ehrlicher Begleitung.

Mein Fachwissen: Personal Trainer (A-Lizenz), medizinischer Fitnesstrainer, Ernährungsberater, uvm.
Ich bin Mitglied im Bundesverband Personal Training (BPT) und arbeite nach dessen Ehrenkodex.

Das sagen meine Klienten

Auch für Kinder und Schulklassen

Bewegung macht Kindern Spaß, wenn sie spielerisch aufgebaut ist. Ich biete Kindertraining [für einzelne Kinder und kleine Gruppen] und Sportkurse für Schulklassen in der Region an. Im Mittelpunkt stehen Koordination, Kraft und Freude an Bewegung.

Mehr zum Kindertraining